La prévention de la migraine et obésité est possible et efficace lorsqu'elle s'appuie sur des bases solides : comprendre les facteurs de risque, renforcer les facteurs protecteurs et adopter des habitudes de vie favorables. Ce guide synthétise les recommandations actuelles (HAS).
Facteurs de risque
L'obésité résulte d'une interaction complexe de facteurs :
- Génétiques et biologiques (tendance familiale, métabolisme)
- Environnementaux (accès à une alimentation saine, niveau d'activité)
- Psychosociaux (stress chronique, troubles du sommeil, conditions économiques)
- Comportementaux (habitudes alimentaires, sédentarité)
Aucun facteur n'agit seul — c'est leur combinaison qui crée la vulnérabilité.
Facteurs protecteurs et prévention
- Une alimentation variée et équilibrée, sans restriction excessive
- Une activité physique régulière et plaisante (pas punitive)
- Un sommeil de qualité (les troubles du sommeil favorisent la prise de poids)
- La gestion du stress (le stress chronique perturbe les hormones de la faim)
- Un environnement alimentaire sain à la maison
- Un suivi médical régulier pour détecter précocement les déséquilibres
Passer à l'action : prévention au quotidien
Coordonner le suivi de Migraine et obésité
Face à Migraine et obésité, la coordination entre les professionnels de santé est souvent l'un des défis les plus importants. Nami est une plateforme conçue pour faciliter cette coordination dans le cadre de l'obésité et les parcours nutrition.
Nami permet à votre équipe soignante — médecin traitant, spécialiste, diététicien(ne), psychologue — de partager les informations essentielles et de coordonner la prise en charge. Pour que vous n'ayez plus à être le coordinateur de votre propre parcours.