La sarcopénie est une pathologie musculaire qui se caractérise par une perte progressive de la masse, de la force et des performances musculaires. Reconnue officiellement comme maladie depuis 2018, elle touche principalement les personnes âgées mais peut survenir plus tôt dans certaines situations.
Qu'est-ce que la sarcopénie ?
La sarcopénie résulte d'un processus naturel de vieillissement accéléré des muscles. Dès 30 ans, nous perdons naturellement entre 0,5 et 1% de notre masse musculaire chaque année. Cette perte s'accélère après 60 ans, pouvant atteindre 3% par an. Contrairement à une simple faiblesse passagère, la sarcopénie s'installe progressivement et impacte significativement la qualité de vie : difficultés pour porter des courses, se lever d'une chaise, monter des escaliers, ou maintenir son équilibre.
Les différents types de sarcopénie
On distingue la sarcopénie primaire, liée au vieillissement naturel, de la sarcopénie secondaire qui résulte d'une cause identifiable : maladie chronique (insuffisance cardiaque, maladie rénale), dénutrition, sédentarité prolongée, ou certains traitements médicamenteux. Cette distinction est importante car elle oriente la prise en charge.
Reconnaître les premiers signes
Les symptômes apparaissent progressivement : fatigue inhabituelle lors d'efforts quotidiens, diminution de la force de préhension (difficulté à ouvrir un bocal), ralentissement de la marche, ou perte de poids inexpliquée. Ces signaux d'alarme méritent une consultation médicale pour évaluer la fonction musculaire et mettre en place une stratégie thérapeutique adaptée.
Une prise en charge pluridisciplinaire
Le traitement de la sarcopénie repose sur une approche globale associant activité physique adaptée, optimisation nutritionnelle et prise en charge des causes sous-jacentes. L'équipe soignante peut inclure médecin gériatre, nutritionniste, kinésithérapeute et éducateur sportif. Nami facilite la coordination entre ces professionnels pour optimiser votre parcours de soins.